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チョコレートがダイエットに!
今朝はなまるマーケットでチョコレートの特集やってましたね~

それもチョコレートはダイエットにイイ!
ぃぃねぇぇ~www

チョコレートの材料のカカオの成分『カカオポリフェノール』が
健康効果抜群っていうコトでした。

カカオにはタンパク質、アミノ酸、脂質、糖分、炭水化物、食物繊維、
テオブロミン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛やその他ミネラル、
ビタミンEなどたくさんの栄養素が豊富に含まれています。
体にいい効果としては

●動脈硬化の予防
●ガンの予防
●リラックス効果
●アレルギー対策
●虫歯予防
●肥満の予防


などなど!

ただしチョコレートは高カロリー食品なので、いっぱい食べ過ぎたら
ダメですよ~~

一日に50~100グラム食べるとちょうどいいかんじです☆

100グラムがだいたい板チョコ一枚分ってことなので、思ったより沢山
食べられますねw

健康にいいチョコレートを選ぶポイントは、

カカオ含有量が70%以上

のものだそうです。
最近はちゃんと数字が書いてあるものがよく売ってるので、買うときに
チェックして買うといいですね♪
カカオ含有量が書いてない場合は、100グラムあたりのポリフェノール
量が800mg以上のものを選ぶとGoodだそうですよ☆
これはよくチョコレートの裏をみると書いてあるそうです。

カカオが濃いとちょっと苦すっぱくて食べにくいけど、慣れるとだんだん
食べれるようになります!
じぇいんのおすすめはリンツの板チョコ!
輸入ものでよくスーパーとかに売ってます。
パッケージにでかでかと70とか85とか数字が書いてあって、それがカカオ
含有量らしいのです。すごくわかりやすいw
苦いことにかわりはないけどリンツのチョコはチョコ自体がすごくおいし
いのでとってもおすすめです☆
こういうやつ↓



砂糖がいっぱいのミルクチョコレートはおいしいけど、逆に砂糖とかで
肥満や虫歯になっちゃうので、できるだけカカオ率が高いチョコを選ぶ
とダイエット中でも気にしないでチョコ食べられますね(*^ω^*)

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【 2005/10/18 13:23 】

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コメント
--- 30代,40代で転職して翻訳者 ---

翻訳者は、外国語で書かれた文章を日本語に訳し、また日本語で書かれたものを外国に訳す http://laconf.misterblackband.com/
* URL [編集] 【 2008/09/05 03:27 】
--- デジタルカメラ ---

デジタルカメラを探すなら http://www.tularebw.com/211742/100083/
* URL [編集] 【 2008/09/23 09:24 】
--- カーテン ---

カーテンを探すなら http://www.tabayuya.jp/100804/205677/
* URL [編集] 【 2008/10/06 12:23 】
--- カジュアル ---

カジュアルを探すなら http://www.mladickrealty.com/100371/100387/
* URL [編集] 【 2008/11/18 22:32 】
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■GODIVA■バトン エキストラビター
チョコレートダイエットが流行っていますが、カカオ成分が多ければ多いほど効果UP!特に70%以上がいいといわれています。ゴディバのバトンチョコはなんと72%! スウィーツファクトリー【 2005/10/31 23:13 】
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