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どうせ食べるなら
ダイエット中にどうせ食べるならコレ!っていうおやつ、

今回はアイスクリーム

アイスは同じ甘いものでもケーキとかに比べると太りにくいと
よく聞きます。

それはなんでかっていうと冷たいから!

アイスクリームを食べるとカラダの内側がほぼ一定の腸内温度まで
下がります。すると体は熱を出して、冷えた所をもとの温度まで上
げないといけないので、このときにアイスクリームのカロリーが消
費されるんだそうです。

アイスを食べて痩せるわけではないけれど、アイス分のカロリーが
少しでも勝手に減ってくれるわけだから、どうせ食べるならアイス!
と考えておくといいかもしれませんね~(^ω^)

それもバニラとかチョコレートとかのまったりしたアイスより
果物とかのシャーベット系にしてみるとより良いですよ♪
シャーベットは乳脂肪分がゼロなので、その分太りにくいという訳
なんです☆

でもやっぱり食べ過ぎは良くないです。

冷えるとカロリー消費してくれると思って氷ダイエットとかいうもの
もあるみたいですが、へんに冷やしすぎるのは逆効果です!
無理に冷たいものを食べ続けると内臓機能が低下して、ダイエット
うんぬんの前に体をこわしたりするのでやめたほうがいいかも(>_<)

一日三食ちゃんと食べて、おやつが欲しくなったらアイスクリーム一個。

そうするとあまいものを我慢するストレスもなくてとってもイイと
おもいます♪

これから寒い季節だけど、じぇいんは冬でもアイス食べますよ~w
おうちであったかいこたつにでも入って雪見だいふくとか最高ですww

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【 2005/10/18 16:52 】

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コメント
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