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おやつにナッツでダイエット☆
毎日おやつになんとなく食べて、痩せちゃったら素敵~(´ω`)
まぁ。。そんなに簡単にはいかないと思うけどw
ナッツ類がダイエットにイイっていうのはちょっと嬉しいんじゃ
ないでしょーか。

☆アーモンド
☆マカダミアナッツ
☆カシューナッツ
☆くるみ
☆かぼちゃの種


これらを上手に食べ続けるとダイエット効果があるんだそうです!
どれもおいしいですよね~♪
おつまみのナッツとか買ってくるととまらなくなりますw
じぇいんはカシューナッツとくるみがいいな~~

これらのナッツ類がダイエットに向いている理由は、カルシウムや
良質な植物油脂、ビタミンEが多く含まれているからなんだそうです。

その中でもダイエットとしてはアーモンドとかぼちゃの種が有名
ですよねっ

●アーモンドは太らない?
アーモンドのイメージっていうと、太りそう、油っぽい、カロリー高
い、にきびができるとか…そういうイメージありませんか(>_<)
でも本当はアーモンドは太りにくい食品なんだそうです。
食物せんいが豊富で、植物性のたんぱく質やカルシウム、鉄、カリウ
ム、亜鉛、マグネシウム等ミネラルもたっぷりです。
そしてノーコレステロール食品♪
もちろん食べ過ぎはよくないですがw
一日15粒~25粒ぐらいづつ、量を守って食べれば太ることはないんだ
って!アーモンドを上手に食べて痩せるとリバウンドがないっていう
情報もありました(^ω^)
なるべく夜に食べるのはさけて、昼間のうちにおやつとして食べましょ
う~

●ぱくぱくかぼちゃの種
こちらも植物性食品でコレステロールがなく、良質な脂肪やタンパク質、
ビタミン、ミネラル、食物繊維などがバランス良く含まれていて健康的
にダイエットできそうです。
間食したくなったら、カボチャの種を食べよう♪
片手いっぱいぐらい毎日食べても大丈夫なんだそうです。

毎日気軽にナッツを食べ続けて、長く続けることが大事o(^ω^)o

≪ぽちっと一票お願いします~o(*^ω^*)o

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【 2005/10/21 16:21 】

☆ダイエットにおすすめ | コメント(4) | トラックバック(3) |
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コメント
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じぇいん 様

今、有名ブログランキングに登録すると、『ランキング上位に行く秘訣『ブログで稼ぐ方法』が書かれたe-bookを差し上げています。また、ランキング上位の方は、賞金最高10万円も当たります!登録者急増中で、アクセスアップも充分望めます。

ぜひ、ご検討ください。ご不要でしたら、削除下さいませ。失礼致しました。

※ナッツがダイエットにいいとは。でも食べすぎはだめですよね。

有名ブログ☆ランキング 代表小泉
http://www.1blogrank.com/
小泉 * URL [編集] 【 2005/10/26 17:43 】
--- ---

こんにちは。
OLたまこと申します。
ブログは『OLたまこの新ゆかいなダイエット生活』
http://dietgumi.seesaa.net/
ランキングにも参加中ですのでぜひ遊びに来てください<m(__)m>
たまこもポチッと応援しておきますね!!


このたび私もダイエットの会社に入ったので一石二鳥で
やせる決意をいたしました。


ご挨拶といっては何ですが、宣伝がてら
うちの会社の人気商品『ダイエットグミ』のプレゼントをお知らせします。
本当にお菓子感覚でダイエット中って誰にも気づかれず、いつでもパクッと口に入れられるから
面倒くさがりのたまこも飽きないで堂々とダイエットできます。
まだ始めたばかりだけど、コレかなり、いいみたい(^^♪
もちろん無料で応募できるからもらってね。
1000円相当のグミが送ってくるのでお得です(*^_^*)
たくさんのご応募お待ちしています。
http://ukon-dg.com/question/index.html
OLたまこ * URL [編集] 【 2005/10/27 11:17 】
--- 体脂肪ダイエット ---

体脂肪の検索サイト。減らす、燃焼、平均、標準、ダイエットなど体脂肪に関する各種情報をお届けしています。 http://manage3.tallmadgetitans.com/
* URL [編集] 【 2008/08/30 18:34 】
--- コツコツ積立安心ライフ ---

積立の検索サイト。積立金、保険、預金、純金積立、旅行積立など積立に関する各種情報をお届けしています。 http://river.tallmadgetitans.com/
* URL [編集] 【 2008/11/13 20:46 】
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マカダミアナッツを攻める
殻つきを食べるには必需品です。。・マカダミアナッツのお煎餅・マカダミアナッツのカロリーって…・ラーメン+ハーゲンダッツのマカダミアナッツのアイス=腹痛・バレンタインは、これだッ!★常夏ハワイのマカダミアナッツチョコ♪・有機のチョコに、チョコ+マカダミアナ ナッツを極める【 2007/05/16 00:24 】
★卸売り価格でご提供★ Bar御用達の美味
マカデミアナッツ(塩味)マカダミアナッツは、素晴しい歯ざわりと芳醇でノーブルなフレーバーからKing of Nuts と呼ばれております。その「濃厚な甘み・旨みと芳醇な香り」を引き出すべく、少な目の塩を使用し、絶妙の味わいに仕立て上げています。当店のマカダミアナッツ ナッツ類の厳選紹介【 2007/08/15 12:05 】
マックリード マカダミアナッツ 塩 50g 08
送料無料にするために金額あわせで購入しましたがとても美味しかったです♪実用品・普段使い&nbsp;&nbsp;・・殻付マカダミアナッツ・紅茶専門店だけど・・・ナッツやチョコに目が行くお店・木の実ぼりぼり・『キャリアオイル事典』・ネスカフェ香味焙煎とLIONコーヒー・ 実 ナッツ類が最高によかった【 2007/09/08 10:12 】
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