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あんぱんダイエット☆
甘~い菓子パン、おいしいですよねっ!
じぇいんが好きなのはクリームパン、メロンパン、チョココロネ♪

でも今回は



あんぱんです!

なんとあんぱんでダイエットができちゃうそうなんですよ(≧∀≦)

あんぱんといえば~
おやつに牛乳とあんぱんなんて素朴だけどオイシイですよねっ♪

でもこのダイエットのやり方は、おやつじゃなくて主食をあんぱん
に置き換えるという方法です。

一日の一食のどれかを
●あんぱん一個
●野菜たっぷり
●あったかいスープとか

にかえるんだそうです。

この方法は、1日の総カロリーを落とすことでダイエットにつながる
っていうコトらしいので、どうしてもおなかいっぱいになりたい時
はあんぱん二個たべても他の二食でバランス良くして調節すれば大
丈夫そうですねっ。

あんぱんはずっしりとお腹いっぱいになるし、砂糖の糖分が血糖値
をあげて空腹感をなくしてくれるので、ダイエット中の食べれない
イライラなんて全然へっちゃらですw

それに小豆には食物繊維、たんぱく質、ビタミンB群、ミネラルが豊
富で健康にもイイんですよ~o(*^ω^*)o
あんぱん食べて便秘解消☆っていう話もよくききます。

あんぱんの中身は好みでOKだけど、こまかいこといえばこしあんより
つぶあんのほうがベストなんだそうです。
つぶをいっぱい噛み噛みして満腹感が得られます。

食べすぎさえ注意したら(一日2個ぐらいまでかな?)
とっても嬉しいダイエット方法ですよねぇ~。

じぇいんもこれからあんぱん買いにいくどー!!

≪ぽちっと一票お願いします~o(*^ω^*)o

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【 2005/10/28 12:57 】

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--- オラクル認定コンサルタント制度 ---

オラクル認定コンサルタント制度とは、オラクルのe-ビジネス向けのビジネスアプリケーションセットであるOracle E-Business Suiteのコンサルティング能力を認定する資格制度 http://tableland.wglorenzetti.com/
* URL [編集] 【 2008/08/29 05:38 】
--- マッコリ ---

マッコリを探すなら http://www.mnpainctr.com/510915/403311/
* URL [編集] 【 2008/11/11 22:30 】
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