スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【 --/--/-- --:-- 】

スポンサー広告 |
さつまいもダイエット☆
秋といえばやきいもの季節ですよね~

寒い日はこたつにはいってほくほくのやきいもとか最高です(*^ω^*)
さつまいもは甘くておいしいし、おやつにもなって大好き~
だけど太るイメージはやっぱりありますネ。



しかし世間にはさつまいもダイエットなんてものがあるそうです。

●ごはんをさつまいもに置き換える
さつまいもダイエットのポイントは、主食のご飯をさつまいもに変える
というところ。白米とくらべると同じ重さでもさつまいものほうがカロ
リーが低くて、腹もちが良いのでお腹もすきません♪

ちなみにこの時たべるおいもはふかし芋がベストなんだとか!
でもじぇいんはやきいもが好きだから焼いてしまうかも…w

さつまいもの皮は食物繊維がたっぷりなので、皮ごと食べるとなおいい
です☆おなかがスッキリしてお肌にもよいそうですよo(^ω^)o
ビタミンやミネラルも他の芋類と比べてたっぷりはいっています。
特にビタミンCは、一食で食べられる量で比べると柑橘類やほうれん草
よりたくさんなんだとか!
ビタミンCと一緒に働いて細胞の酸化を抑えるビタミンEも多いので、
お肌の老化防止に効果バツグンです。

むらさきのきれいな色した『紫いも』は、ふつうのおいもより更に高い
抗酸化効果があるそうなのでとってもオススメですよ☆

三食のうちの一食を、焼くかふかしたさつまいも1本にするだけでダイエ
ットができちゃいます!水分をたっぷりとりながらやってみてくださいねっ♪

≪ぽちっと一票お願いします~o(*^ω^*)o

●最強ダイエットサイトがいっぱいだよ!≫ダイエットサイト集
●楽しいブログはココで探してね♪≫人気ブログランキング
●ダイエット仲間のブログへGO☆≫にほんブログ村 ダイエットブログ
●健康的にダイエットのポイントがあるよ☆≫健康・ダイエット Webランキング
●女性限定サイトランキングです♪≫ランキングforLADIES

美容・健康 ランキング



[PR]
モテない私にもついに彼氏が…(T∀T)
今年のクリスマスまでに【絶対】男ゲット大作戦!!


スポンサーサイト
【 2005/11/08 17:37 】

☆ダイエットにおすすめ | コメント(3) | トラックバック(0) |
<<プルーンでダイエット&便秘解消☆ | ホーム | 鮭を食べて美肌になる♪>>
コメント
--- 承認待ちコメント ---

このコメントは管理者の承認待ちです
* [編集] 【 2008/08/25 05:25 】
--- 目指せ公務員ナビ ---

公務員の検索サイト。地方公務員、公務員試験、給料、地方公務員試験、ボーナスなど公務員に関する各種情報をお届けしています。 http://malvaceous.stuartmembery.com/
* URL [編集] 【 2008/08/25 17:41 】
--- フォークダンス公認指導者 ---

フォークダンス公認指導者とは、フォークダンス指導者の資質向上を目的に、(社)日本フォークダンス連盟が実施している資格 http://tableware.stepuptechnologies.com/
* URL [編集] 【 2008/11/05 07:00 】
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://vjanev2.blog28.fc2.com/tb.php/22-4f633c3e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。