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これは効いたかも!
じぇいんが今までやった食べ物ダイエットのなかで
簡単でちょっと効いたかな~?っていうものだと


みかん

だったとおもいますo(^ω^)o
それもみかんしか食べないとかじゃなくて、
普通にご飯食べてて(基本的なことは気を付けながらw)
それプラス、みかんを一日に二個ぐらいずつ食べるかんじです!
よくグレープフルーツがダイエットにいいって聞きますよねぇ。
確かにグレープフルーツはいいと思うんだけど…
じぇいんはスッパイのが苦手なうえ、グレープフルーツはデカイ(汗)
だからみかんは甘くて食べやすいし楽だったです♪

激ヤセってわけにはいかないけども、
毎日みかん食べてる間はほかのもの食べても体重が増えなかったし、
2キロぐらいは減ったとおもいます☆
カンタンでこのぐらい効くなら個人的にはOKかなぁ(*≧ω≦*)

果物は甘いから太るって思っていたんだけどそれは違うみたいですネ。
ビタミンとか食物繊維も入ってるから、甘いお菓子なんか食べるより
全然イイらしいですよん。
なんとみかんは一日10個食べても糖分の過剰摂取にはならないとかw
でも、なんでもホドホドがいいとおもいますw
ちなみに皮ごと(外の皮じゃなくて中の房になってる皮ね)食べるのが
よりいいかんじです♪

●みかんのいいこと
みかんを食べるとこんなイイコトがあります!

☆脂肪の吸収を抑えてくれます
☆脂肪を分解してくれます


まえにテレビで、みかんがいっぱいとれる愛媛には太ってる人が少ない
っていう情報を聞いたことがw
日常的にみかんをいっぱい食べてるから脂肪がたまらないんだそうです!
イイナァ~
じぇいんも愛媛に生まれてたらスリムだったろうか…(甘いかw)
でも、みかんパワーは身をもって体験してみたので本当だとおもいますよ☆
個人差はあると思うけどおすすめします~!

これはネットで調べたのですが、

焼きみかん

っていうものダイエット効果があるそうです(*^ω^*)

●焼きみかんのつくりかた
①みかんを40~50℃のお湯で約1分ぐらい湯通しします
②そのみかんを次は中火で網焼きにします
(アルミホイルで包んで、オーブンで10分ぐらい焼いてもOK)
③みかんの皮がパンパンになってきたらできあがり♪


焼きみかんは外側の皮も食べられるそうです!
皮がどうしてもたべづらいときは、オレンジティーなんかにしても
いいですよん。

みかんを焼くと、ふだん食べない外側の皮にある栄養成分が
身にしみこんでいって効果UPになるそうです。
しっかり焼かないと意味がないらしいので、しっかり焼いて!
これを一日2~3個食べるといいかんじです☆

おいしくてカンタンに痩せたい人~
是非みかんを試してみてね♪

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【 2005/10/11 15:55 】

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